Intensiva intervaller en hit för konditionen
Engelsk titel: Intense intervals a hit for the fitness
Läs online
Författare:
Gustafsson, Thomas
;
Lundberg, Tommy
Email: thomas.gustafsson@ki.se
Språk: Swe
Antal referenser: 11
Dokumenttyp:
Artikel
UI-nummer: 16013034
Sammanfattning
Högintensiv intervallträning förbättrar konditionen och minskar risken för kroniska sjukdomar
lika bra eller bättre än tidsödande uthållighetsträning. Nya forskningsrön visar att träningspass under
tio minuter ger effekt.