Metoder för att minska vuxnas stillasittande
Sammanfattning
I takt med den växande kunskapen om stillasittandets potentiella negativa hälsokonsekvenser
har flera studier publicerats där forskare utvärderat effekten av interventioner som syftar till att
minska stillasittande. Denna artikel sammanfattar forskningsläget kring detta och ger exempel på
de metoder som har använts och utvärderats. Resultatet visar att metoder som innebär rekonstruktion
av miljö som bland annat höj- och sänkbara arbetsbord och självregleringstekniker som
monitorering med stegräkning har varit framgångsrika metoder för att minska stillasittande.
Även metoder där problemlösning och tillhandahållande av information ingått har visat sig
användbara. Förslag ges på hur fysioterapeuter kan gå till väga vid målformulering samt
-utvärdering av insatser för att minska vuxnas stillasittande.