Sammanfattning
• Personer med depression bör rekommenderas aerob eller muskelstärkande fysisk aktivitet för att
minska depressiva symtom. Måttligt starkt vetenskapligt underlag (evidensstyrka +++).
• Fysisk aktivitet reducerar depressiva symtom i liknande grad som antidepressiva läkemedel eller KBT vid
lindrig och måttlig depression. Måttligt starkt vetenskapligt underlag (evidensstyrka +++).
• Om enbart muskelstärkande fysisk aktivitet väljs i syfte att behandla depression, bör den kompletteras
med aerob fysisk aktivitet för att minska risken för kardiovaskulär sjukdom, eftersom denna risk är
förhöjd vid depression.