Prevention av diabetes typ 2 med fysisk aktivitet och hälsosam mat
Engelsk titel: Prevention of type 2 diabetes with physical activity and healthy food
Läs online
Författare:
Hellénius, Mai-Lis
Email: mai-lis.hellenius@ki.se
Språk: Swe
Antal referenser: 40
Dokumenttyp:
Artikel
UI-nummer: 18040072
Sammanfattning
Råd om livsstil utgör grunden i prevention av typ 2-diabetes.
En stillasittande livsstil och ett ohälsosamt matmönster ökar risken för typ 2-diabetes.
Fysisk aktivitet minskar risken för typ 2-diabetes.
Avbrott i långvarigt stillasittande påverkar glukos- och insulinnivåer liksom andra kardiometabola faktorer positivt.
Ett matmönster som liknar traditionell medelhavsmat förebygger typ 2-diabetes.
Kontrollerade randomiserade studier visar att evidensbaserade råd om mat och fysisk aktivitet kan halvera risken för typ 2-diabetes hos riskindivider.
En framgångsrik dialog om livsstil bygger på goda kunskaper och lyhördhet.