Fysisk träning som medicin. Del 2: Biologiska effekter av fysisk inaktivetet och träning
Engelsk titel: Phsical training as medicine. Part 2: Biological effects of physical inactivity and training
Läs online
Författare:
Tornberg, Åsa
Språk: Swe
Antal referenser: 26
Dokumenttyp:
Artikel
UI-nummer: 16056075
Sammanfattning
Fysisk inaktivitet är enligt WHO den fjärde ledande sjukdomsrelaterade riskfaktorn.
Ytterligare fyra riskfaktorer bland de sex ledande sjukdomsrelaterade riskfaktorerna är
direkt relaterade till fysisk inaktivitet. Fysisk inaktivitet leder till en systemisk påverkan
av ämnesomsättningen vilket kommer att leda till påverkan på glukos- och fettämnes-
omsättningen, vilket kommer leda till insulinresistens, blodfettsrubbningar samt låggradig
systemisk inflammation. Detta kan ge upphov till folksjukdomar såsom typ 2-diabetes,
hjärt-kärlsjukdom, depression och cancer. Redan vid ett enda träningspass ses positiva
effekter på glukos- och fettämnesomsättningen. För att effekterna av träningen skall bli
bestående måste träningen ske regelbundet och effekterna blir större vid ju högre dos,
intensitet, träningen sker. Effekterna blir även som störst ju tidigare träning sätts in under ett
sjukdomsförlopp. Träningsrekommendationerna som finns i FYSS idag är sjukdomsspecifika
och kan doseras som vid medicinering