Sök artiklar i SveMed+

Tidskrift

Sammanfattning

Möjligheten att använda träning som medicin öppnar upp många möjligheter och vinster för både individen och samhället. Träning är biverkningsfri och ger en systemisk effekt, till skillnad från kemiska mediciner som har bieffekter och ger mycket specifika effekter. Ur ett samhällsperspektiv skulle ett minskat användande av kemiska mediciner ge lägre kostnader, eftersom fysisk träning kostar mindre. Ett minskat användande skulle även vara bra för miljön då rester från förbrukad medicin kommer ut i avloppsvattnet och oanvända läkemedel hamnar i sophanteringen när de kasseras. Vid all förskrivning av träning på recept måste dosen av träningen anpassas till individen. När träning skall användas som medicin, sekundär prevention, är det viktigt att se på träningsdosen på liknande sätt som vid kemisk medicinering. På samma sätt som man har en plan för sitt träningsupplägg skall man också ha en strategi för hur man skall följa träningen för att få bästa effekt. I denna artikel kommer jag att fokusera på hur man förskriver och doserar träning. I nästa, uppföljande artikel kommer jag resonera kring de kända mekanismer i muskulaturen som forskningen visat har medicinska effekter och vilka doser som behövs samt ge några exempel på hur man kan träna vid några olika sjukdomstillstånd.

MeSH