Skiftarbeid og sövn. Hvilke tiltak bedrer skiftarbeideres hverdagsliv
Sammanfattning
Introduksjon: Skiftarbeid kan ha flere helserelaterte konsekvenser. Vi undersøker hvordan skiftarbeid i helsesektoren kan
ha innvirkning på søvn. Vårt fokus ersøvnløshet,spesielt ved søvnrelaterte utfordringer i hverdagen, og tiltak for å
redusere disse utfordringene.
Metode: Intervju med en tillitsvalgt fra et regionaltsykehusi Norge. Tematisk utdrag av 8 studiersom omhandler
skiftarbeid,søvn og helserelaterte utfordringer.
Resultat: Iskiftarbeidet er faktorersom skiftrotering, lengde på skift og arbeidskrav vesentlige i forhold tilsøvn hos
skiftarbeidere. Personlige faktorersom har innvirkning på søvn, kan blant annet være alder og motivasjon.
Omgivelsesfaktorersom påvirkersøvn, er for eksempelsosialstøtte fra familie og tid til fritidsaktiviteter. Søvndagbok,
avspenningsteknikker og veiledning er tiltak som kan gi bedre søvn.
Konklusjon: Faktorer hos en person, på arbeidet og i omgivelsene vil tilsammen påvirke søvn og derfor også om en
skiftarbeider utviklersøvnrelaterte utfordringer i hverdagen. Det bør forskes mer på hvordan person, aktivitet og
omgivelser påvirker hverandre i forhold tilsøvn hosskiftarbeidere, og hvordan dette kan brukestil å redusere
søvnrelaterte utfordringer i hverdagen